Kreativitás – a szokások ereje
Szerző: beckgy. Kategória: Személyes változás |
A viselkedés internalizált alapelvei és mintái
A kislexikon.hu definíciója szerint a szokás „Sok ismétlés által automatizálódott cselekvés, mely kényszerítő belső szükséglet hatására megy végbe. Az azonos ismétlődések következtében az agykéregre ható ingerek egységbe rendeződnek, ezáltal az egyén gépiesen, külön tudati ellenőrzés nélkül hajtja végre a cselekvést. A szokás kialakulásának előfeltétele a készségek megszerzése (jártasság és készség). A szokások rendszere kedvezően befolyásolja a személyiség kibontakozását és nagy mértékben tehermentesíti a tudatot, a rossz szokások viszont gátolják az egyén fejlődését.”
Ehhez néhány megjegyzés:
a., Nem gondolom, hogy „kényszerítő belső szükséglet” kell egy cselekvés sok ismétléséhez. Amikor szokásommá vált a fogmosás, nem volt bennem semmilyen belső szükséglet. Valószínűleg anyám mondta minden este következetesen, hogy „gyere fiam fogat mosni”. (Az igaz, hogy ma már nehezen alszom el, ha valamiért ki kell hagynom a fogmosást.)
b., Szerintem a „szokás kialakulásának” nem „előfeltétele a készségek megszerzése”, viszont a rendszeres cselekvés előfeltétele a készségek megszerzésének, ami nélkül a cselekvések nem fognak szokássá válni, mert a megtapasztalt sikertelenségek miatt a cselekvések el fognak maradni.
Fentiek fényében megpróbálkozom egy másik definícióval:
A szokások sok ismétlés által automatizálódott cselekvések, melyek valamilyen szükséglet kielégítésére alakulnak ki. A cselekvések rendszeres gyakorlásának hatására a tudatos cselekvés tudattalan készséggé alakul, ezáltal az egyén gépiesen, külön tudati ellenőrzés nélkül “szokásként” hajtja végre a cselekvést. A szokások tehát azok az automatikussá váló cselekvések, melyekről korábban tudatos döntés született és amelyek a tudat kontrollja nélküli cselekvésekké alakultak át. A szokások rendszere meghatározza a személyiséget. A szokások segíthetik vagy gátolhatják az egyén fejlődését, attól függően, hogy azok hogyan befolyásolják az élet minőségét.
