Kreativitás – a szokások ereje 4.
Szerző: beckgy. Kategória: Személyes változás |
Fedezd fel, hogy mit szeretsz és mit utálsz az életben és próbálj meg minél többet csinálni abból, amit szeretsz. Készíts egy táblázatot az alábbiak szerint és kezdd el beírni a tevékenységeidet, a ráfordított időt és azt, hogyan értékeled egy skálán, ahol -5 a nagyon kellemetlen, a 0 a közömbös és +5 a kellemes.
| Napi tevékenység | Ráfordított idő | Osztályozás –5 +5 között
-5 – kellemetlen +5 – kellemes |
Néhány hét önmonitorozás után elegendő adatod lesz, hogy elemezd, melyek azok a tevékenységek, amelyekben igazán jól érezted magad vagy éppen ellenkezőleg. Nem baj, ha nem jössz rá, hogy miért érzed magad jól egyik vagy másik helyzetben, az a lényeg, hogy legyél tisztában vele és kezdd el irányítani életedet. (Ha jót akarsz magadnak akkor a pozitív élmények reprodukálására fogsz törekedni. De az is lehet, hogy rájössz, vannak nem szeretem dolgok, amiket nem tudsz elengedni…)
Sokkal könnyebb lesz egyéni szinten kreatívnak lenned, ha a hétköznapi életedben maximalizálod a flow (tökéletes) élményt. (A flow élményről külön is szeretnék majd írni.) Gondolj bele: mi mindenre képes az ember, hogy elérje azt, amit szeretne; elkezdhet felszabadulni a kreativitásod, önmagad hasznára.
